당근 효능 및 구입 및 섭취 요령

당근 효능에 대해서 알아 보겠습니다.

저는 생당근 생오이를 간식으로 즐겨 먹는데요 그동안 효능이나 섭취방법에 대해서 잘 알지 못하고 먹었습니다. 이번 기회를 통해서 여러분도 당근에 대해서 알아가는 좋은 기회가 되길 바랍니다.

첫째로 당근은 비타민A가 풍부해 시력개선 효과가 있고

또한 베타카로틴이 풍부해 노화예방에 효과가 있습니다.

거기다 암세포를 억제하는 효과도 있어 대표적인 건강 채소가 되겠습니다.

이렇게 건강에 좋은 당근은 어떻게 섭취해야 될까요?

당근의 경우 수프를 할 수도 있고 믹서기에 갈아서 주스로 마셔도 됩니다.

날 것을 그대로 깍아서 드셔도 되겠습니다.

이상으로 당근의 효능과 섭취방법에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.